أفضل روتين للعناية بالشعر يعد الحصول على شعر لامع وصحي من أهم أحلام الفتيات ،
خاصة وأن العديد منهن يعانين من مشاكل متعددة تجعلهن يجدن طرقًا للعناية بشعرهن ، سواء كان ذلك من خلال التركيبات الطبيعية
أو شراء شيء يناسبهن. ساعدني ، وأعطِ شعرك لمعانًا دون أن تكسر ميزانيتك ،لذلك نقدم لكم أفضل روتين للعناية بالشعر.
خطوات العناية بالشعر
أول خطوات روتين العنايه بالشعر هى التمشيط
يمكن أن يساعد تمشيط شعرك على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا في تحسين الدورة الدموية. كما أنه يساعد على وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر ،
مما يجعل شعرك أكثر صحة ولمعانًا.
علاجات الزيت رائعة للشعر الباهت والخشن. يساعد هذا الزيت على الاحتفاظ بالرطوبة ، مما يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
استخدم زيت جوز الهند أو اللوز مرتين في الأسبوع. دلكيه في فروة الرأس بحركات دائرية ، اتركيه لمدة 30-45 دقيقة ، ثم اشطفيه
قناع الشعر من أهم الخطوات يمكن أن يؤدي استخدام قناع الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع إلى عمل المعجزات بشعرك ،
حيث يعمل قناع التنعيم والترطيب والتغذية على تحسين اللمعان بالمكونات الموجودة في مطبخك أو التي تشتريها
معرفة هل الشامبو مناسب لنوع شعرك أمر فى غاية الأهمية هل تستخدم الشامبو لشعرك؟
تركيبات الشامبو المختلفة مناسبة لأنواع الشعر المختلفة ، لكن استخدام شامبو للتحكم في الزيت على الشعر الجاف الخشن يمكن أن يجعل الشعر مجعدًا ،
وإذا كنت تستخدم الشامبو الخاطئ ، فقد يعاني شعرك ، لذا استبدلي بشامبو آخر لمعرفة ما إذا كان شعرك يستجيب لذلك. . حسنًا
طريقة غسل الشعر عليها عامل كبير فى صحة الشعر
سيؤدي استخدام الماء الدافئ فقط إلى تجفيف شعرك ، بينما يؤدي استخدام الماء البارد فقط إلى تقوية شعرك.
لكن غسل شعرك بالماء الدافئ والشطف النهائي بالماء البارد ينعم الشعر ويعزز لمعانه ، حيث يفتح الماء الدافئ البشرة ويزيل الأوساخ ،
بينما يحافظ البرودة (ماء بدرجة حرارة الغرفة) على الجلد ، ويحافظ على ترطيب الشعر ويمنع تجعده.
إستخدام الحرارة لفرد الشعر من أكثر المخاطر يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد إلى ترك شعرك جافًا للغاية
وتجريده من لمعانه الطبيعي ، لذا تجنب التصفيف بالحرارة المتكرر واستخدم بدلاً من ذلك أساليب خالية من الحرارة مثل مكواة التجعيد
أجعل إستخدام الحرارة قليل جدا فى روتين العناية بالشعر الخاص بك
العناية بالشعر أثناء النوم من أهم الخطوات قد يؤدي ترك شعرك لأسفل أثناء النوم ليلاً إلى احتكاك وسادتك به ، مما يجعل شعرك يبدو باهتًا وباهتًا.
يمكنك تجعيد شعرك أو تجديله أو ارتداء قبعة من الساتان عندما تذهب إلى الفراش ليلاً.
تعد أكثر الفتيات من محبين تغيير لون الشعر يعد تلوين شعرك أمرًا ممتعًا ويضيف له طابعًا مميزًا. ومع ذلك ، فإن المكونات الضارة مثل الأمونيا يمكن أن تجفف وتجعد شعرك.
لذلك ، اختاري صبغة شعر جيدة خالية من الأمونيا ، واطلبي من مصفف الشعر أن يوصيك بشامبو وبلسم جيدين بعد الصباغة ليجعل شعرك صحيًا ولامعًا.
مصل الشعر هو أهم عامل لمظهر الشعر لا يعزز مصل الشعر أو السيروم لمعان شعرك فحسب ، بل يجعله ناعمًا كالحرير أيضًا ، يمكنك استخدام زيت الأرجان أو أي مصل آخر متوفر في السوق ، فقط ضعيه على شعرك ومشطيه قبل الخروج.
تناول الأطعمه المفيدة أهم خطوات روتين العناية بالشعر الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور يمكنك من خلالها الحصول على مصدار أوميجا 3 الدهنية
هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مفيدة للغاية لصحة شعرك. كما أنها تجدد شعرك.
نصائح للمحافظة على صحة الشعر
هناك بعض النصائح التى من شأنها أن تحافظ على صحة الشعر وتساعد فى تقليل مشاكل الشعر من التلف
من الضرورى شرب كم كبير من الماء يوميا.
الحرص على قص أطراف الشعر على فترات منتظمه لكى نتجنب جفافه أ؟و تلفه أو تقصفه.
الحرص فى عدم الإفراط فى غسله.
حماية الشعر من أشعة الشمس من الأمور الضرورية جدا خاصة للشعر المصبوغ كما توجد نصائح للعناية بالشعر المصبوغ.
تجنب ربط الشعر بشده لأنه يسبب ضرر كبير للشعر.
الأطعمة التى تحتوى على بروتين هى جزء من روتين العناية بالشعر
الأحماض الدهنية الأساسية والتى دائما ما تتواجد فى سمك السلمون وسمك التونة وزيت بذور الكتان واللوز والجوز والبروتينات
التى توجد فى الدجاج والبيض والسمك ومنتجات الصويا و فيتامين B6 الذى يوجد فى السبانخ و البطاطا والموز وحمض الفوليك
الذى يوجد فى الحمضيات والبندورة والفواكه والخضراوات فضلا عن الحبوب الكامله والفاصوليا والعدس.
أفضل روتين للعناية بالشعر التالف
هناك الكثير من الأعراض التى يظهر بها الشعر إذا كان تالفا أن يكون فاقدا لحيويته ووجود نهايات متقصفه وجفاف فى الشعر ،عدم وجود مرونه فى الشعر ،
وجود الكثير من التشابك ،الملمس الخشن
هناك العديد من النصائح المهمه التى نوصى بتجربتها للعنايه بالشعر التالف لكى نجعله فى مظهر أكثر صحة من ذى قبل
استعمال البلسم :ينصح خبراء الشعر باستعمال البلسم للشعر التالف وذلك بعد أن تقوم بغسله بالشامبو فهو يقوم بترطيب الشعر ويزيل الضرر منه
مع مراعاة وضعه على أطراف الشعر
من المهم جدا تقليم الشعر من حين إلى آخر وذلك عن طريق قص الأطراف المتضرره منه هذا الإجراء يمنع من إنتشار التلف فى الشعر كله
التدليك بالزيت الساخن فى حالة إن كان الشعر تالفا فمن الموصى به تدليك فروة الشعر وذلك باستعمال الزيوت الطبيعية الدافئة
مثل زيت اللوز ،زيت جوز الهند لأن ذلك يساعد على تشجيع حركة الدورة الدموية مما يساعد على نمو الشعر بشكل سليم
أفضل روتين للعناية بالشعر وصفات طبيعية
هناك العديد من الطرق الطبيعية للعناية بالشعر التالف
مثل الوصفات المنزلية التى تساعد على إصلاح الشعر التالف منها وصفة الأفوكادوالفي الذى يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة المهمه لصحة الشعر
مثل الفيتامينات والمعادن التي يصِل تِعدادها إلى ما يُقارب العشرين، أهمّها: البوتاسيوم، فيتامين B6، فيتامين C، وفيتامين E وحمض الفوليك
لذلك تعتبر تللك الوصفه رائعه جدا لترطيب الشعر التالف
المكونات نحضر نصف حبة من الأفوكادو الناضج ،ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون
ولكى نقوم بتحضير الوصفه نضع لب الأفوكادو فى وعاء ونقوم بهرسه جيدا ونضيف إليه زيت الزيتون ونقوم بخلط المزيج معا لنحصل على معجون ناعم الملمس
ثم بعد ذلك نقوم بوضع الخليط على الشعر ونتركه لمده ساعه واحدة ونقوم بغسل الشعر بالطريقة المعتاده كرر هذه الوصفه مره بالأسبوع
وصفة الزبادى والبيض يعد الزبادى بلسم طبيعى يقوم بترطيب الشعر التالف ويقوم باصلاحه
طريقة التحضير نضع بياض البيض فى إناء ونقوم بخفقه جيدا للعصول على مخفوق ناعم ثم نقوم باضافة الوبادى إإلى البيض المخفوق
ونقوم بخلط المزيج جيدا ثم بعد ذلك نقوم بوضع المزيج على الشعر والرأس مع تدليك لطيف ثم نغطى الرأس بقبعه استحمام ونتركه مدة من (15-30)دقيقة
ثم بعد ذلك نقوم بغسل الشعر بطريقتنا المعتاده مع إستعمال شامبو خفيف ونقوم بتكرار هذه الوصه بشكل منتظم للحصول على نتيجة رائعه للشعر